Cyberpesten: Wat te doen bij online belaging
Wat is cyberpesten?
Cyberpesten is het herhaaldelijk lastigvallen, bedreigen of vernederen van iemand via internet of andere digitale middelen. Dit kan gebeuren via sociale media, e-mail, sms, chatapps of online games.
Wat zijn de gevolgen van cyberpesten?
Cyberpesten kan ernstige gevolgen hebben voor het slachtoffer, zoals:
- Emotionele problemen: angst, depressie, eenzaamheid
- Verminderd zelfvertrouwen
- Slechte schoolprestaties
- Fysieke klachten
- In het ergste geval kan het leiden tot zelfbeschadiging of suïcidale gedachten
Hoe herken je cyberpesten?
- Herhaalde negatieve berichten: Beledigende berichten, bedreigingen of vernederingen die steeds terugkeren.
- Sociale uitsluiting: Opzettelijk buitensluiten van sociale activiteiten online.
- Het verspreiden van geruchten of leugens: Het verspreiden van valse informatie om iemand in een slecht daglicht te stellen.
- Het delen van persoonlijke informatie: Het openbaar maken van persoonlijke informatie zonder toestemming.
Wat moet je doen als je gepest wordt?
- Bewaar bewijs: Maak screenshots van de berichten, e-mails of andere vormen van online pesten.
- Blokkeer de pester: Blokkeer de pester op alle sociale media en communicatiekanalen.
- Vertel het aan iemand: Praat met iemand die je vertrouwt, zoals een ouder, leraar, vriend of vertrouwenspersoon.
- Doe aangifte: Meld het cyberpesten bij de politie of de school.
Wat heb je nodig voor een aangifte?
- Screenshots: Maak screenshots van alle berichten, e-mails en andere vormen van online pesten.
- Data en tijden: Noteer de exacte data en tijden waarop de incidenten plaatsvonden.
- URL’s: Noteer de URL’s van de websites of sociale media waar het pesten plaatsvond.
- Profielen: Noteer de gebruikersnamen of profielnamen van de pesters.
- IP-adressen: Als je deze kunt achterhalen, noteer dan de IP-adressen van de pesters.
Hoe voorkom je cyberpesten?
- Wees voorzichtig met wat je online deelt: Deel geen persoonlijke informatie die door anderen misbruikt kan worden.
- Gebruik sterke wachtwoorden: Bescherm je online accounts met sterke, unieke wachtwoorden.
- Beperk je privacy-instellingen: Stel je privacy-instellingen op sociale media zo in dat alleen je vrienden je berichten kunnen zien.
- Wees vriendelijk online: Behandel anderen online zoals je zelf behandeld wilt worden.
Waar kun je hulp krijgen?
- School: Praat met een leraar, mentor of vertrouwenspersoon op school.
- Ouders: Praat met je ouders over wat er gebeurt.
- Jeugdhulp: Neem contact op met een jeugdhulpverlener.
- Politie: Doe aangifte bij de politie.
- Helplijnen: Er zijn verschillende helplijnen waar je terecht kunt voor advies en ondersteuning.